Blog

Dlaczego warto przestawić się na bieganie naturalne? Bieganie naturalne to powrót do korzeni. Powrót do biegania w wersji barefoot, czyli bez obuwia lub w butach minimalistycznych, pozbawionych amortyzacji. Technika ta zyskuje coraz szersze grono miłośników. Nie bez powodu. Treningi biegania naturalnego niosą ze sobą wiele korzyści. Z tego artykułu dowiesz…

Magical Shoes - zdrowe buty barefoot polskiej produkcji

Niespotykana elastyczność, prozdrowotne właściwości, trwały materiał, wygodna wyściółka i wysoka jakość ręcznego wykonania – oto cechy nowego modelu Promenade, który stworzyliśmy z myślą o minimalistach i osobach ceniących sobie klasyczny, miejski styl. Promenade to obuwie barefoot na co dzień, które sprawdzi się zarówno wiosną czy latem, jak i jesienią. Uniwersalny,…

zdrowe buty dla dzieci

Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko rozwijało się w zdrowiu, komforcie i poczuciu bezpieczeństwa. A czego pragnie dziecko? Dziecko pragnie odkrywać świat, pragnie biegać, skakać, doświadczać otaczającej go różnorodności rzeczy i zjawisk. Właśnie dlatego dzieci potrzebują obuwia, które zapewni im swobodę ruchów, prawidłowy rozwój, wygodę i bezpieczeństwo. Z tego artykułu…

Przybliżymy wam dzisiaj uzdrawiającą technikę czerpania mocy z przyrody zwaną shinrin yoku – w języku japońskim zwrot ten oznacza kąpiele leśne. Przeczytajcie poniżej, jak praktykować shinrin yoku i jakie korzyści niosą ze sobą leśne kąpiele. Na czym polega shinrin yoku? Shinrin yoku jest sztuką przebywania w lesie opartą na intencji…

Movement to nowoczesny rodzaj praktyki ruchowej, którego nadrzędną wartością nie jest osiąganie określonych wyników, lecz poznawanie siebie, zgłębianie możliwości własnego ciała i umysłu. Movement to praktyka, w której wykorzystujemy wszystkie mięśnie i części ciała, w której pracujemy z siłą grawitacji, własnym ciężarem, a także z procesem twórczej ekspresji, w jakiej…

Jeśli trenujesz bieganie przez okrągły rok, pewnie nie jest Ci obce bieganie po śniegu. Może nawet masz specjalne buty sportowe przeznaczone do tego celu. Lecz czy masz na tyle odwagi i samozaparcia, by zostawić je w domu i spróbować biegania po śniegu na boso? Dla każdej osoby, która chce zacząć…

Okres jesienno-zimowy bywa chłodny i dżdżysty. Taka aura szczególnie przeszkadza naszym stopom, które mają tendencje do marznięcia podczas spacerów. Stopy, podobnie zresztą jak dłonie, pozbawione są większych mięśni czy pokładów tkanki tłuszczowej, dlatego podatne są na wychładzanie. Jesienią i zimą powinniśmy szczególnie o nie zadbać. Jak odpowiednio zabezpieczyć stopy przed…

Slow jogging podbił serca fanów aktywności fizycznej na całym świecie. Ta pochodząca z Japonii i niezwykle prosta technika treningu biegowego uznana została za skuteczną formę profilaktyki zdrowotnej. Pomaga zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, niweluje skutki siedzącego trybu życia i przyczynia się do poprawy funkcjonowania całego organizmu. W trakcie treningu nie spocimy się,…