Separátory prstů by se neměly nosit déle než hodinu najednou. Doporučuje se začít s kratšími sezeními, například 15-30 minut, aby si nohy postupně zvykly na jejich používání. Po období adaptace, které je u každého jiné, se doporučuje nosit je ne déle než hodinu denně. Hlavním účelem separátorů je roztahovat a srovnávat prsty, což může pomoci zlepšit polohu nohou, snížit svalové napětí a předcházet deformacím, jako je hallux valgus. Pravidelné, ale krátkodobé používání separátorů může přinést výhody, ale vždy sledujte reakci nohou a v případě nepohodlí se poraďte s odborníkem.