Separatorów palców nie powinno się nosić dłużej niż godzinę na raz. Zaleca się zaczynać od krótszych sesji, np. 15-30 minut, aby stopniowo przyzwyczajać stopy do ich używania. Po okresie adaptacji, który u każdego jest trochę inny, zaleca się nosić je nie dłużej niż godzinę dziennie. Głównym celem separatorów jest rozciąganie i wyrównywanie palców, co może pomóc w poprawie ułożenia stóp, zmniejszeniu napięcia mięśniowego oraz zapobieganiu deformacjom, takim jak haluksy. Regularne, ale krótkotrwałe stosowanie separatorów może przynieść korzyści, jednak zawsze należy monitorować reakcję stóp i w razie dyskomfortu skonsultować się ze specjalistą.