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Dehnübungen - Fuß- und Körpertraining

Regelmäßige Fußübungen sollte eigentlich jeder machen. In der Realität sind sie jedoch ein sehr vernachlässigter Teil des Körpers, der schließlich jeden Tag Schwerstarbeit leistet. Es ist also an der Zeit, unsere Einstellung zu ändern und selbst diese einfachen Zehenübungen dauerhaft in unseren Tagesablauf aufzunehmen. Das ist besonders wichtig für Menschen, die mit verschiedenen Beschwerden wie Fußschmerzen oder Fußdeformitäten zu kämpfen haben.

Wirksame Übungen zu Hause

DieDurchführung von Fußübungen ist nicht kompliziert und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Allerdings muss man wissen, wie man diese Art von Muskeltraining durchführt, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Um unseren Kunden zu helfen, die wichtigsten Informationen über die Pflege ihrer Füße zu erhalten, haben wir unsere Trainings-Ebooks erstellt. Sie enthalten Expertenwissen und Beispiele für Übungen, die die Fußmuskulatur stärken, aber auch eine effektive Dehnung und Entspannung ermöglichen. Auf dieser Grundlage kann sich jeder eine Reihe von Übungen für die Zehen und den ganzen Fuß zusammenstellen, die ganz auf seine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Balancieren - die Fußmuskulatur trainieren, ohne sich zu langweilen

Wem die einfachsten Fußübungen zu mühsam sind, der kann sich an einem von uns entwickelten Balance Board versuchen. Dabei handelt es sich nicht um ein typisches Balance-Board, sondern um ein Set aus zwei Balken, das mit zunehmender Übung vergrößert werden kann. Es ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Übungen zur Stärkung der Füße im Rahmen eines natürlichen Trainings, das auch dazu beiträgt, Fehlstellungen zu korrigieren und das Gleichgewicht des gesamten Körpers zu verbessern. Dieses scheinbar einfache Übungsset für zu Hause kann unsere Fitness und unser Körperbewusstsein wirklich verbessern. Gleichzeitig nimmt es nur sehr wenig Platz ein, so dass es aufgeklappt auch in einer kleinen Wohnung Platz findet.

Separatoren und Bänder - Übungen für Füße mit Deformitäten

Hammerzehen, Krallenzehen und Hallux Valgus am Fuß - das sind einige der häufigsten Fußdeformitäten, mit denen viele Menschen heute zu kämpfen haben. Und die Ursache für die meisten Beschwerden dieser Art ist das jahrelange Tragen von zu harten und zu engen Schuhen. Silikontrenner und regelmäßige Übungen zu Hause mit Zehendehnungsbändern können uns vor Schmerzen, einer Verschlimmerung der Läsionen und chirurgischen Eingriffen bewahren. Ein solches Training zu Hause kann unter anderem den Bewegungsspielraum der Gelenke vergrößern, die großen Zehen ausrichten und unschöne Verformungen in ihnen korrigieren. Besonders interessant für die Kunden unseres Geschäfts sind die Magical Separators, die Zehentrenner aus Silikon. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Ausrichtung der Finger zu korrigieren, damit sie in ihre natürliche Position zurückkehren. Die regelmäßige Anwendung solcher Separatoren bringt fantastische Ergebnisse, so dass ihr Einsatz auch zu präventiven Zwecken empfohlen wird. Natürlich haben wir darauf geachtet, dass es sich um Produkte handelt, die sich durch ihre hervorragende Qualität auszeichnen. Deshalb sind die Separatoren aus weichem und angenehm zu berührendem medizinischem Silikon gefertigt. Es ist sicher für die Haut und sehr flexibel, so dass es sich perfekt an jeden Erwachsenenfuß anschmiegt.