PL
EN
DE
CS
ES
Ebook trening stopy
Ebook „Trening Stopy” autorstwa Patryka Stypuły to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję i funkcję swoich stóp. Zawiera ponad 50 ćwiczeń – od prostych po zaawansowane – wspierających aktywację stóp i ich wpływ na całe ciało. Dzięki praktycznym planom treningowym oraz wskazówkom zwiększysz stabilizację, równowagę i elastyczność stóp, a także poprawisz jakość ruchu w codziennych aktywnościach i sporcie.
Przedłużyliśmy nasz okres zwrotu do 30 dni! Zwróć produkt bez śladów użytkowania, jeśli to możliwe, odeślij go w oryginalnym opakowaniu.
Aby uzyskać więcej informacji na temat naszej polityki zwrotów i wymian, przeczytaj nasze FAQ tutaj.
Wysyłka do Wielkiej Brytanii do kwoty 135 GBP / 150 EUR.
Ebook trening stopy
.png)
Kompletny trening stopy- Proste w wykonaniu ćwiczenia
- Wsparcie aparatu ruchu
Ebook trening stopy:
- Podstawy pracy stopy – poznajmy nasze stopy na nowo
- Ponad 50 ćwiczeń włączających stopy do pracy
- Ćwiczenia od najprostszych do co raz trudniejszych opcji
- Ćwiczenia lokalne stopy
- Ćwiczenia globalne, w których odpowiednio pracująca stopa ma ogromny wpływ na całe ciało
- Przykładowe planowanie ćwiczeń znajdujących się w e-booku
Benefity korzystania z ćwiczeń znajdujących się w e-booku:
- Zwiększona świadomość pracy swojego ciała
- Lepsza praca mięśni pośladkowych dzięki prawidłowemu aktywowaniu stopy do ćwiczeń
- Możliwe poprawienie jakości pracy stopy podczas aktywności dnia codziennego, biegania i innych sportów uprawianych
- Lepsze rozciągnięcie okolicy stawów skokowych (mięśnie podudzia, ścięgno Achillesa)
- Wzmocnienie mięśni i ich elastyczności w stopach
- Lepsza równowaga, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia ortopedycznego
- Lepsza stabilizacja stopy, a także biodra i kolana
Liczba stron: 31
.jpg)
Autorem ebooka jest Patryk Stypuła z wyksztalcenia mgr fizjoterapii i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonat zdrowego stylu życia, swoje treningi wykonuje boso lub w obuwiu minimalistycznym, jego motto brzmi „W ruchu dbaj o jakość, potem o ilość”. Więcej na temat Patryka znajdziecie tu: ATHLETIC HEALTH.