Schaden Sie Ihren Füßen nicht mit High Heels

Oh je... wieder diese Absätze.
Mit dem langsam näherkommenden Frühling werfen wir gerne unsere schweren Schuhe ab und entscheiden uns für High Heels. Aber sind wir uns bewusst, dass unser Körper eine lange kinetische Kette ist?

Durch das Tragen von Absätzen wird das Gleichgewicht gestört, was diese Kette in Bewegungen versetzt, die negativ auf unsere Gelenke, Muskeln und Haltung wirken. Lassen Sie uns jedoch zunächst ansehen, was mit unserem Brustkorb passiert, wenn wir uns für Schuhe mit hohen Absätzen entscheiden. Sobald wir diese anziehen, wird unser Brustkorb auf unnatürliche Weise nach vorne gedrückt, was die Krümmung der Wirbelsäule stört. Natürlich ist sie in Form eines "S" geformt, aber durch hohe Absätze wird der Rücken viel stärker belastet.

Schmerzen im unteren Rücken und in den Sehnen

Kommen wir weiter nach unten, denn durch hohe Schuhe kann die Lendenwirbelsäule viele Probleme bereiten. Hohe Schuhe, ähnlich wie bei der Brust, drücken den unteren Rücken nach vorne. Dadurch kann der Schmerz in die unteren Bereiche unseres Körpers ausstrahlen. Langfristiges Tragen von hohen Schuhen kann schließlich unsere größte Sehne im Körper, die Achillessehne, beeinträchtigen. Es stellt sich heraus, dass die Achillessehne jedes Mal angespannt wird, wenn der Fuß in einen Absatzschuh gesetzt wird. Dies kann zu einer übermäßigen Abnutzung und schließlich zu einem Riss führen. Wenn hohe Absätze bisher zu dir gehörten, achte darauf, ob deine Waden übermäßig angespannt sind. Wenn dies der Fall ist, könnte es nicht nur sinnvoll sein, auf flache Schuhe umzusteigen, sondern auch einen Physiotherapeuten zu besuchen oder deine Beine mit einer Massage zu entspannen.

Knöchel, oh diese Verstauchungen...

Leider sind die Störungen, die sich in unserem Körper bilden, nicht die einzigen, die uns beim Tragen von hohen Schuhen passieren können. Das Tragen von Absatzschuhen erhöht das Risiko einer Knöchelverstauchung erheblich im Vergleich zu sportlichen, flachen Schuhen. Es ist leichter, zu stolpern oder das Gleichgewicht auf unebenem Untergrund zu verlieren. Wenn dir das Tragen von Absätzen wirklich wichtig ist, denke daran, dass du sie immer als veränderliches Element in deiner Garderobe behandeln kannst. Wähle das kleinere Übel und zieh sie nur für kurze Zeit an, zum Beispiel zu einem Abendessen im Restaurant, wo du nicht viel laufen musst.

Ungewollte Hühneraugen

Viele Menschen denken vielleicht, dass sie High Heels tragen, um ihren Körper besser aussehen zu lassen. Aber das ist nur eine Seite der Medaille. Auf der anderen Seite sammelt sich Keratin, der Baustoff unserer Haut, Nägel und Haare, an einem Ort und lässt die Haut hart und unangenehm im Griff werden. Es kann sein, dass dieses Problem (trotz kurzfristiger Lösungen wie einem Besuch bei der Kosmetikerin) weiterhin bestehen bleibt. Das wird zu einer notwendigen Konsultation mit einem Arzt führen.

Langfristige Lösung – gesunde Schuhe

Es gibt jedoch einen völlig natürlichen Ansatz, der die Entwicklung unseres Körpers fördert. Dies wird unserem Körper helfen, sich richtig zu entwickeln. Dies sind natürlich Barfußschuhe mit flacher Sohle. Am besten atmungsaktiv, aus leichten Materialien und mit einer flexiblen Zero-Drop-Sohle. Was bedeutet das? Ihr kennt uns – „Zero-Drop“-Schuhe haben eine sehr dünne, fast nicht spürbare Sohle, die die Nutzung der gesamten Fußoberfläche sicherstellt. Man könnte also sagen, dass diese Schuhe eine natürliche Massage für den Fuß bieten und die Gesundheit des gesamten Körpers fördern. Es lohnt sich, sie im Frühling zu wählen und die Auswirkungen des Tragens von hohen Absätzen zu minimieren.