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Consejos para un calzado saludable para niños
Sabemos que caminar descalzo es la mejor opción para el desarrollo saludable de los pies. Por supuesto, "andar descalzo" no siempre es práctico, por lo que la construcción adecuada del calzado es muy importante para proteger los pies y, al mismo tiempo, permitir un movimiento sin restricciones. Aquí hay algunos consejos para encontrar zapatos minimalistas y saludables para los más pequeños:
- Asegúrate de que haya suficiente espacio para los dedos, para que puedan moverse y trabajar naturalmente. Esto no solo aplica al calzado, sino también a los calcetines, que no deben apretar demasiado los pies del niño.
- Elige zapatos suaves, diseñados específicamente para su grupo de edad. Los pies de un niño pequeño tienen una forma diferente a los de un adulto, por lo que necesitan más espacio en el zapato. Un problema común es que muchos fabricantes simplemente reducen los modelos para adultos sin cambiar su forma, lo que puede dañar los pies de los niños.
- Evita zapatos con tacones, suelas gruesas y duras, punteras levantadas y partes superiores rígidas, que limiten el movimiento natural del pie.
- La parte superior de los zapatos debe estar hecha de materiales flexibles y transpirables.
Los ortopedistas y fisioterapeutas han mencionado durante mucho tiempo los beneficios de caminar descalzo. Los estudios científicos cada vez más frecuentes indican que los niños que caminan descalzos o con zapatos minimalistas obtienen:
- Mayor fuerza y flexibilidad en los músculos del pie (especialmente en niños que antes usaban zapatos con suelas rígidas).
- Mejor funcionalidad y resistencia de los huesos.
- Mejor equilibrio.
