Movement – módní sport, nebo snad něco víc?

Movement je moderní typ pohybové praxe, jejíž hlavní hodnotou není dosahování konkrétních výsledků, ale spíše poznávání sebe sama, zkoumání možností vlastního těla a mysli. Movement je praxe, při které zapojujeme všechny svaly a části těla, pracujeme se silou gravitace, vlastní hmotností a také s procesem tvůrčího vyjádření, do kterého nás ponořuje.

Movement – co je praxe?

Movement spojuje prvky tance, akrobacie, gymnastiky, parkouru (překonávání městských překážek), kalisteniky (silový trénink s vlastní hmotností) a bojových umění.

Lidé, kteří trénují movement (běžně nazýváni movery), často zakládají místní kluby a komunity, kde společně cvičí, většinou venku. Movement zahrnuje překonávání omezení, vystupování ze „zóny komfortu“ a rozšiřování hranic vlastní fyzickosti. Cvičící hledají ve své praxi movement vlastní individuální styl pohybu, který bude pro ně autentický a ve kterém se budou moci vyjádřit.

V movementu se zaměřujeme na prvky jako dýchání, svalové napětí, proudění energie, integraci s ostatními, individuální flow a také na myšlenky a emoce, které se objevují. Práce spočívá v poznávání vlastního těla, jeho možností a v pokusu o jeho plné prožití prostřednictvím pohybu. Na lekcích movementu se trénuje zdatnost, která je zde chápána jako ohebnost těla, jeho síla, vytrvalost a mobilita.

Kultura movementu

Kultura, kterou budují kolem své praxe osoby trénující movement, byla především šířena díky aktivitě Ido Portala, který je považován za tvůrce této disciplíny. On sám nepovažuje praxi movementu za sport, protože je zcela zbavena konkurence. Není také zaměřena na výsledky nebo dosahování jakýchkoli cílů. Spíše se zakládá na zábavě. Ido vytvořil centra movementu, která vypadají jako opravdová hřiště pro dospělé. Jeho myšlenka má povzbudit pohyb dětské zvědavosti a experimentování s tělem, jeho flexibilitou a silou. Kultura movementu není jen o práci na sobě, ale také o setkávání s ostatními a vytváření pohybových vztahů s okolím.

Ido Portal – nadšenec pro pohyb a překonávání vlastních hranic – procestoval mnoho zemí, aby sdílel svou myšlenku. Dnes je movement zaváděn do fitness klubů jako jeden z prvků nabídky a stává se stále populárnější. Není to náhoda – naše těla se ztuhlí v důsledku sedavého životního stylu, ale také cvičení fitness, při kterých se jejich potenciál plně nevyužívá.

Movement – dla kogMovement – pro koho je to? o?

Trénink movementu je určen pro jednotlivce, kteří chtějí prohloubit své povědomí o vlastním těle a kteří přijímají nepopiratelný fakt, že tělo a mysl jsou neoddělitelně spojeny, a proto trénováním těla také ovládáme to, co se děje v hlavě.

Jako inspiraci doporučujeme níže uvedený dokument (i když nemá český překlad, rozhodně stojí za to ho vidět). A než začnete svou cestu s movementem, doporučujeme si pořídit náš nadčasový model barefoot obuvi MS Explorer, ideální pro tento typ cvičení.