Minimalistická obuv a onemocnění chodidel a nohou

To, jak se naše nohy vyvíjejí, závisí do značné míry na obuvi, kterou používáme již od raného věku. Bagatelizování problémů s obuví, časté nošení vysokých podpatků nebo pokračování v nošení klasických bot, i když se objeví problémy, může časem vést k různým deformitám nohou, jako je plochá noha, hallux valgus, nebo může ovlivnit celý organismus – od křečových žil až po problémy s celkovou postavou! Odpovědí na tyto problémy může být mnoho, ale nošení minimalistických bot je často opomíjený aspekt, který může mít klíčový význam!

Proč může být výběr správné obuvi obtížný

Dnešní status klasických bot je zaměřený hlavně na sledování módních trendů, masovou výrobu nekvalitní obuvi a vytváření potřeby neustálého nákupu nových bot. V tomto režimu není možné zajistit, aby modely bot byly zdravé pro nohu. Svaly nohou neustále bojují s nepohodlnými nebo špatně vybranými botami, a některé modely bot dokonce noze škodí při každém kroku. Noha se formuje od prvních kroků, kdy jsme se původně učili běhat naboso. Můžeme tedy říci, že typ obuvi určuje správný pohyb nohy na dlouhá léta.

Proč bolí nohy, běžná onemocnění nohou a problémy s kotníkem

Existuje mnoho zdravotních problémů, které mohou postihnout naše nohy. Některé z nejběžnějších zahrnují:

  • Hallux valgus – Deformace nohy, při které se velký prst posouvá směrem k druhému prstu. Nejčastěji postihuje ženy, které nosí úzké boty s vysokým podpatkem. Pokud se neřeší, může způsobovat bolest při chůzi.
  • Kladívkové prsty – Týká se malých prstů na noze a spočívá ve zkroucení prstu směrem dolů. Pokud se neléčí, změny mohou být trvalé a způsobovat každodenní bolest. Vzniká to často v důsledku genetiky nebo špatné obuvi.
  • Ploché nohy – Deformace nohy, při které zaniká přirozené klenutí nohy. Je to velmi pokročilý stav, který může mít různé příčiny, ale jedním z řešení mohou být barefoot boty. Lidé, kteří vykonávají práci ve stoje, jsou často více ohroženi plochými nohami.
  • Nemoci nehtů, jako jsou plísně nebo zarostlé nehty. Zarostlé nehty mohou být také způsobeny těsnými botami, které mačkají prsty a neumožňují správný růst.

Jsou ortopedické boty řešením?

Ortopedické boty jsou používány k nápravě nebo eliminaci vad nohou. Obvykle se používají po vzniku dané zdravotní komplikace. Ortopedické boty však neposkytují dlouhodobé řešení problému. Když naše tělo trpí, můžeme léčit příznaky léky při každém zhoršení stavu nebo vyléčit příčinu. To samé platí pro nohy a způsob, jakým se pohybujeme každý den. V takových případech je dobré vyzkoušet běhání naboso, přirozený běh nebo zakoupit minimalistické boty, které mohou pomoci vyřešit některé problémy s nesprávným postavením nohy.

U nohou, které začínají mít problémy, mohou ortopedické vložky nahradit ortopedické boty, které jsou určeny pro řešení závažnějších problémů. Konstrukce ortopedických bot je obvykle složitější a tedy dražší než vložky nebo minimalistické boty.

Ortopedické boty nebo minimalistické boty?

Minimalistické boty lze označit jako prevenční obuv. Často je zaměňujeme s ortopedickými botami, ale prevenční boty mají především za úkol zabránit zhoršení zánětlivých stavů, snížit zátěž na kotníkový kloub nebo jednoduše zlepšit každodenní chůzi a snížit bolest nohou. Správné padnutí minimalistických bot je stejně důležité jako u klasických bot, protože ne každá noha je vhodná pro pohyby podobné přirozenému běhu. Ortopedické boty by měly být poslední možností, po které by měla následovat volba správného typu obuvi, aby se problémy s nohama již nevracely.

Co dělá minimalistické boty dobré pro nohy?

Celý koncept minimalistických bot je zaměřen na přirozený pohyb nohou. Minimalistické podrážky umožňují přirozené nastavení nohy vůči podkladu, díky čemuž svaly nohy pracují přirozeně a podrážka se může uspořádat podle přírody.

Minimalistické boty při běhu umožňují přirozené dosednutí nohy, což ovlivňuje celý pohybový aparát, na rozdíl od klasických bot. U Magical Shoes používáme pouze přírodní materiály nejvyšší kvality, což zajišťuje, že boty vám budou sloužit mnoho let.

Podešev našich sportovních bot vytváříme z odolnějších materiálů. Díky tomu minimalistické boty chrání nohu, zároveň napodobují pocit běhání naboso. Boty na přirozený běh umožňují přirozený pohyb a způsobují, že sportovce při každodenních trénincích méně bolí nohy.

Existuje skupina lidí, kteří běhají naboso, ale jedná se o poměrně extrémní variantu, proto ji doporučujeme pouze vycvičeným osobám. Výhodou minimalistické konstrukce bot je zároveň ochrana a moderní minimalistické boty se vyznačují i stylem a odolností.

Existují nějaké nevýhody přirozeného běhu?

Chůze naboso má mnoho výhod, ale stejně jako u každého sportu nebo aktivity, zejména pokud existují nějaká zdravotní omezení, doporučujeme se poradit s lékařem nebo ortopedem. Při přirozeném běhu začínejte pomalu, zejména pokud jsou vaše nohy zvyklé na klasickou obuv. Koneckonců se musíte přizpůsobit nejen vy, ale i svaly vašich nohou. O přirozeném běhu si můžete přečíst v tomto článku.

Co když mám práci ve stoje?

Pokud při dlouhém stání cítíte, že vás neustále bolí nohy, je to dobrý moment na zjištění, jaký druh obuvi vám může pomoci. Někdy stačí masážní vložka do bot, ale v případě větších problémů doporučujeme barefoot boty. Ty přirozeně uspořádají chodidlo i při dlouhém stání. Pokud však potřebujete elegantní minimalistické boty do kanceláře, stačí navštívit náš obchod.

Podívejte se na barefoot boty

V našem obchodě najdete obuv a doplňky, které pomáhají v boji proti onemocněním nohou a nejen tomu.

  • -14 USD
Pánské barefoot tenisky – ECHO BLACK Pánské barefoot tenisky – ECHO BLACK

Pánské barefoot tenisky – ECHO BLACK

125 $ 139 $
  • -6 USD
Barefoot dětská obuv – RICO DARK GRAY Barefoot dětská obuv – RICO DARK GRAY

Barefoot dětská obuv – RICO DARK GRAY

58 $ 64 $
  • -6 USD
Dětské barefoot boty – ALEX ORANGE Dětské barefoot boty – ALEX ORANGE

Dětské barefoot boty – ALEX ORANGE

54 $ 60 $
Previous
Next