Tag: buty minimalistyczne

Praktyka movement – modny sport czy może coś więcej?

Movement to nowoczesny rodzaj praktyki ruchowej, którego nadrzędną wartością nie jest osiąganie określonych wyników, lecz poznawanie siebie, zgłębianie możliwości własnego ciała i umysłu. Movement to praktyka, w której wykorzystujemy wszystkie mięśnie i części ciała, w której pracujemy z siłą grawitacji, własnym ciężarem, a także z procesem twórczej ekspresji, w jakiej…

Jak ogrzać stopy jesienią i zimą?

Okres jesienno-zimowy bywa chłodny i dżdżysty. Taka aura szczególnie przeszkadza naszym stopom, które mają tendencje do marznięcia podczas spacerów. Stopy, podobnie zresztą jak dłonie, pozbawione są większych mięśni czy pokładów tkanki tłuszczowej, dlatego podatne są na wychładzanie. Jesienią i zimą powinniśmy szczególnie o nie zadbać. Jak odpowiednio zabezpieczyć stopy przed…

Bose dziecko – zdrowe dziecko

Wychowując dzieci, jesteśmy postawieni przed ogromną odpowiedzialnością. Tak wiele zależy od decyzji, jakie podejmiemy w związku z rozwojem naszych pociech. Niektóre z nich bywają niezmiernie trudne, tym bardziej, że wśród rodziców, a także w gronie naukowców, w wielu kwestiach nie ma zgody. Jedną z nich jest to, czy stopy maluchów…

W butach, a jak na boso – czym są buty minimalistyczne?

Stopa to fundament dla ciała, a fundament nie może być niepewny, jeśli chcemy żyć bez bólu, zdrowo i aktywnie. Niestety lata używania niewygodnych, ciasnych, często ciężkich butów oraz siedzący tryb życia, nie pozostawiły nas bez pewnych dysfunkcji. W ciele odczuwamy wiele napięć, w systemie nerwowym pojawiają się przykurcze, a złe…

Czy dzieci mogą trenować bieganie?

Dla dziecka bieganie jest tak samo istotnym i naturalnym elementem ruchu, jak chodzenie. Już od pierwszych lat życia, mały człowiek pełen niespożytej dziecięcej energii, uwielbia ruch, potrzebuje go, a co więcej, sam z siebie, bez jakiejkolwiek zachęty, zaczyna uprawiać aktywność fizyczną. Bardzo istotnym jest, by pozwolić mu eksplorować świat własnych…

Jak zadbać o stopy latem

Lato – czas wakacji, urlopów, podróży bliskich i dalekich. W tym okresie nasze stopy potrzebują szczególnej uwagi. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc stopom przetrwać upały, ale też w pełni doświadczyć dobrodziejstw lata – jedynego okresu w roku, kiedy tak często chodzimy boso. Stopy oddychają – nie utrudniajmy im tego…

Bieganie w sandałach – nowy trend od Indian Tarahumara

Jeszcze do niedawna bieganie w sandałach wydawało się abstrakcją. Myśleliśmy, że najbezpieczniej i najzdrowiej biegać w specjalnym obuwiu biegowym z amortyzacją. Sytuacja zmieniła się, gdy w 2006 roku Ted McDonalds po odwiedzinach u Indian w górach Sierra Madre, zdjął swoje nowoczesne, drogie buty do biegania i zastąpił je prostymi sandałami…

Młodość i witalność – dwa końce kija do Nordic Walking

Choć kijki bez nart wydają się czymś absurdalnym, ostatnimi czasy widuje się coraz więcej osób, które używają ich podczas zwykłej z pozoru czynności, jaką jest chodzenie. Ten nowoczesny sport nazywany jest Nordic Walking. Aktualnie miliony ludzi na całym świecie uprawia go na co dzień, czerpiąc z tego niezliczone korzyści zdrowotne…

Load More All posts loaded.