Tag: barefoot shoes

Stopa to fundament dla ciała, a fundament nie może być niepewny, jeśli chcemy żyć bez bólu, zdrowo i aktywnie. Niestety lata używania niewygodnych, ciasnych, często ciężkich butów oraz siedzący tryb życia, nie pozostawiły nas bez pewnych dysfunkcji. W ciele odczuwamy wiele napięć, w systemie nerwowym pojawiają się przykurcze, a złe…

Lato – czas wakacji, urlopów, podróży bliskich i dalekich. W tym okresie nasze stopy potrzebują szczególnej uwagi. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc stopom przetrwać upały, ale też w pełni doświadczyć dobrodziejstw lata – jedynego okresu w roku, kiedy tak często chodzimy boso. Stopy oddychają – nie utrudniajmy im tego…

Jeszcze do niedawna bieganie w sandałach wydawało się abstrakcją. Myśleliśmy, że najbezpieczniej i najzdrowiej biegać w specjalnym obuwiu biegowym z amortyzacją. Sytuacja zmieniła się, gdy w 2006 roku Ted McDonalds po odwiedzinach u Indian w górach Sierra Madre, zdjął swoje nowoczesne, drogie buty do biegania i zastąpił je prostymi sandałami…

Choć kijki bez nart wydają się czymś absurdalnym, ostatnimi czasy widuje się coraz więcej osób, które używają ich podczas zwykłej z pozoru czynności, jaką jest chodzenie. Ten nowoczesny sport nazywany jest Nordic Walking. Aktualnie miliony ludzi na całym świecie uprawia go na co dzień, czerpiąc z tego niezliczone korzyści zdrowotne…

Buty minimalistyczne mogą służyć nam na co dzień. Jeśli nasze zawodowe obowiązki nie wymagają określonego rodzaju obuwia, możemy śmiało zakładać buty minimalistyczne zarówno do pracy, jak i w czasie wolnym. Są jednak sytuacje, kiedy jesteśmy sobie wdzięczni, że nabyliśmy takie, a nie inne buty. I o nich będzie dziś mowa.…

ZDROWA STOPA DZIECKA: NATURALNY ROZWÓJ Dbanie o stopy dziecka jest korzystne dla jego zdrowia, mobilności i dobrego samopoczucia przez całe życie. Według Towarzystwa Podiatrów, 26 kości znajdujących się w  naszych stopach nie jest w pełni utwardzonych (lub skostniałych) aż do wieku 12–18 lat. W rzeczywistości stopy dzieci składają się ze…

Czym buty minimalistyczne różnią się od “klasycznych” modeli i na co warto zwrócić uwagę, podczas zakupu obuwia do biegania naturalnego. Zapraszamy do drugiej części naszego biegowego poradnika! MINIMALISTYCZNIE, CZYLI ZDROWO I RADOŚNIE Jeżeli już wiecie (na przykład z tego artykułu [link do pierwszego tekstu]), że dla większości biegaczy i biegaczek…

Bieganie minimalistyczne, to sposób na więcej radości z treningów i lepszą ochronę kolan. Niemniej warto zacząć z głową, by uniknąć kłopotów. Z głową, czyli na przykład tak… BIEGANIE MINIMALISTYCZNE – DLACZEGO? O tym, dlaczego bieganie minimalistyczne jest czymś dla nas – zwyczajnych, a także tych nieco lepszych niż przeciętna –…