Ebook trening stopy

25,00 

Ebook trening stopy:

  • Podstawy pracy stopy – poznajmy nasze stopy na nowo
  • Ponad 50 ćwiczeń włączających stopy do pracy
  • Ćwiczenia od najprostszych do co raz trudniejszych opcji
  • Ćwiczenia lokalne stopy
  • Ćwiczenia globalne, w których odpowiednio pracująca stopa ma ogromny wpływ na całe ciało
  • Przykładowe planowanie ćwiczeń znajdujących się w e-booku

Benefity korzystania z ćwiczeń znajdujących się w e-booku:

  • Zwiększona świadomość pracy swojego ciała
  • Lepsza praca mięśni pośladkowych dzięki prawidłowemu aktywowaniu stopy do ćwiczeń
  • Możliwe poprawienie jakości pracy stopy podczas aktywności dnia codziennego, biegania i innych sportów uprawianych
  • Lepsze rozciągnięcie okolicy stawów skokowych (mięśnie podudzia, ścięgno Achillesa)
  • Wzmocnienie mięśni i ich elastyczności w stopach
  • Lepsza równowaga, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia ortopedycznego
  • Lepsza stabilizacja stopy, a także biodra i kolana
    Liczba stron: 31

 

Autorem ebooka jest Patryk Stypuła z wyksztalcenia mgr fizjoterapii i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonat zdrowego stylu życia, swoje treningi wykonuje boso lub w obuwiu minimalistycznym, jego motto brzmi „W ruchu dbaj o jakość, potem o ilość”. Więcej na temat Patryka znajdziecie tu: ATHLETIC HEALTH 

Może Ci się to spodobać

  • 50,00 

    8 tygodniowy elastyczny plan treningowy – dobierz do siebie parametry* i ćwicz !

    E-book treningowy zawiera:

    • Tabele z ćwiczeniami, które zapewnią kontrolę postępów.
    • Filmy dzięki którym podpatrzysz technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
    • Wskazówki dotyczące stylu życia.
    • Informacje jak korzystać z planu.
    • Informacje co robić dalej po skończonym planie.

    *Powtórzenia w planie są rozpisane domyślnie, więcej na ten temat w e-booku.

Opis

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *