Name: Ebook Plan treningowy na 8 tygodni
SKU: 333198
Price: 80.00 PLN
Availability: InStock

Ebook Plan treningowy na 8 tygodni

80,00 zł

8 tygodniowy elastyczny plan treningowy – dobierz do siebie parametry* i ćwicz !

E-book treningowy zawiera:

Tabele z ćwiczeniami, które zapewnią kontrolę postępów.
Filmy dzięki którym podpatrzysz technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Wskazówki dotyczące stylu życia.
Informacje jak korzystać z planu.
Informacje co robić dalej po skończonym planie.

*Powtórzenia w planie są rozpisane domyślnie, więcej na ten temat w e-booku.

Na stanie

Może Ci się to spodobać

Dodaj do koszyka Quick View
Ebook trening stopy
40,00 zł
Ebook trening stopy:

Podstawy pracy stopy – poznajmy nasze stopy na nowo

Ponad 50 ćwiczeń włączających stopy do pracy

Ćwiczenia od najprostszych do co raz trudniejszych opcji

Ćwiczenia lokalne stopy

Ćwiczenia globalne, w których odpowiednio pracująca stopa ma ogromny wpływ na całe ciało

Przykładowe planowanie ćwiczeń znajdujących się w e-booku

Benefity korzystania z ćwiczeń znajdujących się w e-booku:

Zwiększona świadomość pracy swojego ciała

Lepsza praca mięśni pośladkowych dzięki prawidłowemu aktywowaniu stopy do ćwiczeń

Możliwe poprawienie jakości pracy stopy podczas aktywności dnia codziennego, biegania i innych sportów uprawianych

Lepsze rozciągnięcie okolicy stawów skokowych (mięśnie podudzia, ścięgno Achillesa)

Wzmocnienie mięśni i ich elastyczności w stopach

Lepsza równowaga, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia ortopedycznego

Lepsza stabilizacja stopy, a także biodra i kolana
Liczba stron: 31

Autorem ebooka jest Patryk Stypuła z wyksztalcenia mgr fizjoterapii i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonat zdrowego stylu życia, swoje treningi wykonuje boso lub w obuwiu minimalistycznym, jego motto brzmi “W ruchu dbaj o jakość, potem o ilość”. Więcej na temat Patryka znajdziecie tu: ATHLETIC HEALTH
Dodaj do koszyka

Kategorie: Akcesoria, Akcesoria damskie, Akcesoria męskie, Move Magical, Move Magical Dorośli

Opis

Ebook pośladki, uda, brzuch na 8 tygodni – trening całego ciała

Korzyści związane z trenowania według planu :

Ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz – w domu, na siłowni, etc.
Ćwiczenia angażują do pracy pośladki, uda i brzuch więc dadzą gwarantowane efekty, pod warunkiem trzymania się założeń planu i odpowiedniego stylu życia
Wyrzucisz z siebie napięcia dnia codziennego
Wzrost pewności siebie
Nauka samodyscypliny
Wzrost energii na co dzień
Oszczędność czasu przez trening w dowolnym miejscu
Bliscy zauważą, że o siebie dbasz więc będziesz dla nich inspiracją.

Plan treningowy świetnie się łączy z informacjami z E-booka o treningu stopy, dzięki czemu można popracować nad swoim ciałem w sposób kompleksowy.

Autorem planu treningowego jest Patryk Stypuła z wyksztalcenia mgr fizjoterapii i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonat zdrowego stylu życia, swoje treningi wykonuje boso lub w obuwiu minimalistycznym, jego motto brzmi “W ruchu dbaj o jakość, potem o ilość”. Więcej na temat Patryka znajdziecie tu: ATHLETIC HEALTH

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Dodaj opinię

EU	lenght/długość CM	wide/szerokość CM	lenght/długość INCH
36	22,8	9,1	9,0
37	23,4	9,2	9,2
38	24,1	9,4	9,5
39	24,8	9,6	9,8
40	25,4	9,7	10,0
41	26,0	9,9	10,2
42	26,8	10,1	10,5
43	27,4	10,2	10,8
44	28,0	10,4	11,0
45	28,6	10,6	11,2
46	29,3	10,7	11,5
47	30,0	10,9	11,8

EU	lenght/długość CM	wide/szerokość CM	lenght/długość INCH
36	22,8	9,1	9,0
37	23,4	9,2	9,2
38	24,1	9,4	9,5
39	24,8	9,6	9,8
40	25,4	9,7	10,0
41	26,0	9,9	10,2
42	26,8	10,1	10,5
43	27,4	10,2	10,8
44	28,0	10,4	11,0
45	28,6	10,6	11,2
46	29,3	10,7	11,5
47	30,0	10,9	11,8

EU	lenght/długość CM	wide/szerokość CM	lenght/szerokość INCH
36	24,1	9,7	9,5
37	24,8	9,8	9,8
38	25,4	9,9	10,0
39	26	10	10,2
40	26,6	10,2	10,5
41	27,3	10,4	10,7
42	27,9	10,5	11,0
43	28,6	10,7	11,2

EU	length/długość cm	wide/szerokość cm	length/długość INCH
30	18,5	8,1	7,28
31	19,2	8,2	7,55
32	20,2	8,4	7,95
33	20,9	8,6	8,22
34	21,6	8,7	8,50
35	22,2	8,9	8,74

EU	lenght/długość cm	wide/szerokość cm	lenght/długość INCH
20	13,2	6,5	5,2
21	13,9	6,6	5,5
22	14,5	6,8	5,7
23	15,1	7,0	5,9
24	15,8	7,1	6,2
25	16,4	7,3	6,4
26	17,1	7,5	6,7
27	17,7	7,6	7,0
28	18,3	7,8	7,2
29	18,9	8,0	7,4
30	19,6	8,1	7,7

Może Ci się to spodobać

Ebook trening stopy

Opis

Ebook pośladki, uda, brzuch na 8 tygodni – trening całego ciała

Opinie

Mocny nano impregnat do butów i odzieży Xnano PRO 250 ml

Impregnat do butów z tkaniny i skóry Nikwax 125 ml spray

Przeznaczenie: buty ze skóry i tkanin

Właściwości: konserwuje i nadaje obuwiu właściwości wodoodporne

Pojemność: 125 oraz 300 ml

Korkowa piłka do masażu stopy – Magical Ball

Skarpety z wełny merino Magical Socks Merino – CZARNE

PIELĘGNACJA:

Ebook Plan treningowy na 8 tygodni

Może Ci się to spodobać

Ebook trening stopy

Opis

Ebook pośladki, uda, brzuch na 8 tygodni – trening całego ciała

Opinie

Podobne produkty

Mocny nano impregnat do butów i odzieży Xnano PRO 250 ml

Impregnat do butów z tkaniny i skóry Nikwax 125 ml spray

Przeznaczenie: buty ze skóry i tkanin

Właściwości: konserwuje i nadaje obuwiu właściwości wodoodporne

Pojemność: 125 oraz 300 ml

Korkowa piłka do masażu stopy – Magical Ball

Skarpety z wełny merino Magical Socks Merino – CZARNE

PIELĘGNACJA:

Logowanie

Zarejestruj się