Ebook foot training

8.00

E-book Foot Training:

A practical source of knowledge about foot training and it’s effects on the whole body

  • foot work basics – let’s get to know our feet again
  • more than 50 exercises integrating feet into work
  • exercises from the simplest to the most difficult options
  • local foot exercises
  • global exercises where a properly working foot has a huge impact on the whole body
  • examples of how to plan exercises contained in the e-book

 

Benefits of using the exercises found in the e-book:

  • Increased awareness of how your body work
  • Better glutes muscles due to the correct activation of the foot exercise
  • Improving the quality of foot work during everyday activities, running and other sports practiced
  • Better stretching and strengthening of the ankle joint (shank, Achilles tendon)
  • Better balance, which is essential for maintaninig orthopedic health
  • Better foot, hip and knee stabilization

Das könnte dir auch gefallen

  • 13.00

    8 tygodniowy elastyczny plan treningowy – dobierz do siebie parametry* i ćwicz !

    E-book treningowy zawiera:

    • Tabele z ćwiczeniami, które zapewnią kontrolę postępów.
    • Filmy dzięki którym podpatrzysz technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
    • Wskazówki dotyczące stylu życia.
    • Informacje jak korzystać z planu.
    • Informacje co robić dalej po skończonym planie.

    *Powtórzenia w planie są rozpisane domyślnie, więcej na ten temat w e-booku.

Beschreibung

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Füge deine Bewertung hinzu

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.